روی خط عشق

آمــــوزش کامــل مسـائل جنســــی و روابــــط زنــاشــــویی

روی خط عشق

آمــــوزش کامــل مسـائل جنســــی و روابــــط زنــاشــــویی

فیلم مراحل تکامل رشد جنین

 

                                  جنین در رحم مادر

 

ادامه مطلب ...
امین سه‌شنبه 9 اردیبهشت‌ماه سال 1393 ساعت 15:15
0 نظر

چطور سپید شدن موها را به تأخیر بیندازیم؟

 نگاره: ‏چطور سپید شدن موها را به تأخیر بیندازیم؟ با بالاتر رفتن سن، پوست پیرتر و موها سفید می‌شود. این روند طبیعی پیر شدن است و برای همه آدم‌ها اتفاق می‌افتد. نمی‌توانیم جلو آن را بگیریم اما مطمئناً می‌توانیم از پیری زودرس و سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم. آب رمز کار است اگر به اندازه کافی به بدنتان آبرسانی نشود، موادمغذی برای رسیدن به فولیکول‌های موهایتان به زحمت می‌افتند. کمبود آب و موادمغذی موجب سفید شدن زودتر موهایتان خواهند شد. استرس دارید؟ یکی از دلایل سفید شدن موها می‌تواند استرس و اضطراب باشد. فشارهای طولانی‌مدت عصبی، نگرانی، اضطراب و سایر حالات روانی مشابه می‌تواند موجب سفید شدن ناگهانی موها شود. با تمرینات تمدد اعصاب و تکنیک‌هایی مثل یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن و امثال آن، استرس خود را کاهش دهید. یک ملحفه خوب نه تنها باعث می‌شود بهتر بخوابید، بلکه سفید شدن موهایتان را هم کندتر می‌کند خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه می‌دارد ورزش روزانه هم کمک می‌کند داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می‌شود موادمغذی لازم راحت‌تر به موها و کف سرتان برسد. درواقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین‌ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول‌های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی‌خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن‌های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. مصرف بیشتر مرغ هم سفید شدن موها را کندتر می‌کند؟ برای تولید ملانین، رنگدانه‌های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به مقدار کافی موادغذایی سرشار از پروتئین مثل بوقلمون، مرغ، سیریال‌ها و سویا مصرف کنید. ویتامین‌های گروه B را مصرف کنید کمبود ویتامین‌های گروه B، مثل ویتامین B2، B6 و B12، می‌توند موجب سفیدشدن زودهنگام موها شود. باید غذاهایی سرشار از این ویتامین‌ها مثل نان‌های غلات کامل، سیریال‌ها، موز، تخم‌مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز مصرف کنید. همان چیزی را به دست می‌آورید که می‌خورید کمبود مس به طور قابل‌توجهی در سفیدشدن زودرس موها اثر دارد. یکی از بهترین راه‌‌ها برای جلوگیری از این مسئله خوردن موادغذایی سرشار از مس مثل شلغم، اسفناج، جگر گاو، دانه آفتابگردان، بادام‌هندی، عدس، بادام، زرده تخم‌مرغ و قارچ، می‌باشد. موادغذایی حاوی ید را به سبد خرید روزانه‌تان اضافه کنید ید ماده‌معدنی دیگری است که برای حفظ رنگ موها بسیار مهم است. موادغذایی سرشار از ید عبارتند از: موز، هویج، اسفناج و ماهی. و سلنیوم! سلنیوم هم می‌تواند به جلوگیری از سفید شدن موها کمک کند. موادغذایی سرشار از سلنیوم عبارتند از: صدف خوراکی، تن، سالمون، ذرت، گندم، دانه سویا، گردو، آجیل و دانه آفتابگردان.‏
با بالاتر رفتن سن، پوست پیرتر و موها سفید می‌شود. این روند طبیعی پیر شدن است و برای همه آدم‌ها اتفاق می‌افتد. نمی‌توانیم جلو آن را بگیریم اما مطمئناً می‌توانیم از پیری زودرس و سفید شدن زودرس موهایمان جلوگیری کنیم.
ادامه مطلب ...
امین شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1393 ساعت 00:47
0 نظر

ازدواج با این افراد سفارش نمی‌شود

 

نگاره: ‏ازدواج با این افراد سفارش نمی‌شود ازدواج آن قدرها هم که می گویند هندوانه در بسته نیست. خیلی وقت ها می توانید از روی رفتارهای طرف مقابلتان آینده رابطه با او را پیش بینی کنید. اگر در کسی که قرار است همسر آینده شما باشد این موارد را دیدید، درباره تصمیم تان تجدید تظر کنید. افراد دارای هوش هیجانی پایین تحقیقات روان شناسان در دهه های اخیر ثابت کرده که تنها هوش (IQ) برای موفقیت در زندگی کافی نیست، بلکه ما برای داشتن یک زندگی خوب و خشنودکننده به نوع دیگری از هوش یعنی هوش هیجانی نیازمندیم. روان شناسان، هوش هیجانی را به صورت توانایی شناسایی احساسات و هیجانات خود و دیگران، تمایزگذاشتن میان آنها و استفاده از اطلاعات حاصل از آنها در تفکر و اعمال تعریف کرده اند. افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، دارای ویژگی هایی هستند که زندگی با آنها را بسیار مشکل می سازد. از مهم ترین این ویژگی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: *بروز ندادن احساسات *توجه نکردن به احساسات دیگران *ناتوانی در مقابله با هیجانات منفی مانند خشم، اضطراب و... (اغلب این افراد قادر به کنترل خشم خود نیستند) *مقابله ناکارآمد با مسائل و مشکلات زندگی روزمره *ناشادی و بدبینی کلی افرادی که هنوز درگیر روابط قبلی شان هستند اگر هربار که فرد موردنظرتان را می بینید، حتما یکی دو خاطره از نامزد یا همسر قبلی اش تعریف می کند، اگر هنوز هم موقع صحبت کردن درباره زندگی مشترک قبلی اش بغض می کند یا به نحو شدیدی مشوش می شود، یا اگر هنوز به هر دلیلی ارتباط خود را با همسر سابقش را قطع نکرده است، بدانید که آمادگی شروع رابطه جدیدی را ندارد. فرد آسیب دیده در این موارد، یا کسی را به عنوان همسر انتخاب می کند که ویژگی هایش کاملا مخالف خصوصیات همسر سابقش باشد، یا فردی را انتخاب می کند که ویژگی هایی کاملا مشابه همسر قبلی داشته باشد. دلیل دیگری که ممکن است موجب انتخاب شده باشد، فرار از هیجانات منفی پس از جدایی است. به هر حال آنچه مسلم است، این است که شما به خاطر خودتان و بر مبنای ویژگی های فردی تان انتخاب نشده اید. اگر فرد موردنظرتان از شریک سابق خود جدا شده و طلاق را تجربه کرده است، برای کنارآمدن با شرایط جدیدش به زمان نیاز دارد. افراد مبتلا به اختلالات جنسی روانشناسان اختلالات جنسی را به سه دسته تقسیم می کنند: اشتغال مداوم ذهنی به روابط جنسی عدم عزت نفس و نجابت جنسی بیماری های جنسی مهم ترین دسته این اختلالات که پیش از ازدواج می توان به آن پی برد، عدم عزت نفس و نجابت جنسی است. اگر فرد موردنظر شما در ارتباطات خود باجنس مخالف حریمش را رعایت نمی کند، اگر احساس می کنید بیش از حد با دیگران گرم می گیرد یا رفتار و پوشش وی با فرهنگ ما سازگار نیست، یا اگر همیشه درباره افراد جنس مخالف اظهارنظر می کند، بدانید مشکلی وجود دارد. متاسفانه احتمال اینکه افراد پس از ازدواج این عادت نامطلوب را ترک کنند، بسیار کم است. افرادی که به بلوغ عاطفی نرسیده اند متاسفانه بسیاری از ما فکر می کنیم همین که همسر آینده مان به بلوغ جسمانی رسیده باشد، برای تشکیل زندگی کافی است. غافل از آنکه رسیدن به بلوغ عاطفی و اجتماعی نیز به همان اندازه بلوغ جسمی مهم است. این گونه افراد مستقل نشده و به شدت به دیگران (خانواده یا دوستان) وابسته اند و بدون کمک آنها قادر به تصمیم گیری نبوده و به هیچ وجه مسئولیت پذیر نیستند. همه این ویژگی ها، زندگی کردن با این افراد را مشکل می سازد.‏

ازدواج آن قدرها هم که می گویند هندوانه در بسته نیست. خیلی وقت ها می توانید از روی رفتارهای طرف مقابلتان آینده رابطه با او را پیش بینی کنید.
اگر در کسی که قرار است همسر آینده شما باشد این موارد را دیدید، درباره تصمیم تان تجدید تظر کنید.

ادامه مطلب ...
امین شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1393 ساعت 00:44
0 نظر

سوالاتی که قبل از ازدواج در مورد مسائل جنسی باید پرسید

 

نگاره: ‏سوالاتی که قبل از ازدواج در مورد مسائل جنسی باید پرسید کی درباره مسائل جنسی صحبت کنید؟ صحبت کردن درباره مسائل جنسی، باید در جلسات نهایی خواستگاری انجام شود. پس از آنکه تحقیقات کامل شد و دو طرف رضایت خود را برای ازدواج اعلام کردند بهترین زمان است، اما به یاد داشته باشید در این کار باید حرمت خود و همسر آینده‌تان را نگاه دارید. اگرچه قصد ازدواج شما قطعی است، اما بدانید هنوز هم در معرض محک و سنجش از سوی فرد مقابلتان هستید. بنابراین با اشاره‌ای کوتاه طرف مقابلتان را متوجه این نکته کنید که تمایل دارید در این زمینه هم، صحبتی داشته باشید. پذیرش یا عدم پذیرش، نحوه مواجه شدن با سوالات، چگونگی پاسخگویی به پرسش‌ها، علائم غیرکلامی قابل مشاهده هنگام پاسخگویی (شرم و حیا، سر به پایین انداختن، سرخ شدن، نگاه‌های تیز، خیره و...) فرد مقابل بسیار مهم است و شما را متوجه بسیاری از مواردی که شاید برایتان ناملموس بوده است، می‌کند. پس شما می‌توانید ارزیابی نهایی خود را سنجش این مولفه مهم زندگی قرار دهید. از آنجا که صحبت درباره مسائل جنسی بین دو نامحرم، جزو حرف‌های ممنوعه در این دوران است و یک تابوی اجتماعی قلمداد می‌شود، بهتر است صریحا درباره مسائل جنسی پرسش نکنید و خود را در معرض تهمت قرار ندهید. با یک پرسش مستقیم ممکن است فرد مقابلتان با خودش به قضاوت نادرست بنشیند و شما را اهل ارتباطات نادرست بداند که براحتی توانستید چنین پرسشی داشته باشید. چگونه و چه سوالاتی را باید پرسید؟ به طوری کاملا محترمانه و با الفاظ غیرمحرک سوالات خود را بپرسید. سعی کنید سوالاتی بپرسید که نگرش‌ها و جهتگیری‌های کلی فرد را مشخص کند. از وارد شدن به جزئیات مساله بپرهیزید. لازم است در حین پرسش به رفتار فرد مقابل توجه داشته باشید. اگر اصرار در پرداختن به جزئیات رفتار جنسی را در گفتار او مشاهده کردید، بسیار احتیاط کنید و دقت داشته باشید واکنش‌ها و نگرش‌ها، حساسیت‌ها و پرسش‌های جزئی می‌تواند نشانی از وسواس جنسی یا برخی از ویژگی‌های نامطلوب اخلاقی باشد. نمونه‌ای از سوالات * در دوران مجردی با نیازهای جسمی، جنسی و روحی و روانی خود چه می‌کردید؟ * شما درباره مسأله رابطه جنسی چه دیدگاهی دارید؟ * در مورد جایگاه مسائل جنسی در زندگی زناشویی چه نظری دارید؟ * چقدر در زندگی به رابطه جنسی بها می‌دهید؟ (شناخت مزاج جنسی سرد یا گرم‌ در طرفین) * چقدر در زمینه مسائل جنسی اطلاعات دارید؟ * از چه منابعی اطلاعات جنسی را دریافت کرده‌اید؟ * به نظر شما نقش اصلی زن/ مرد در رابطه جنسی چیست؟ * به نظر شما انتظارات زن و مرد از رابطه جنسی متفاوت است؟ چرا؟ * نظر شما در مورد جذابیت‌های جسمانی ـ جنسی همسر آینده‌تان چیست؟ * از روش‌های محبت کردن و عشق ورزیدن چقدر اطلاع دارید؟ * آیا خود را به لحاظ جنسی، فردی سالم می‌دانید؟ * چقدر با مشکلات جنسی و انحرافات جنسی آشنایی دارید؟ * انتظارات و سلیقه‌های جنسی شما چگونه است؟ * وجود فرزند چقدر برای شما ضرورت دارد؟ * نظر شما درباره زمان فرزنددار شدن چیست؟ آیا نظر خاصی دارید؟ چرا؟ * آیا حاضرید برای آگاهی بیشتر و دقیق‌تر از روش‌های جلوگیری از بارداری به متخصص زنان و زایمان یا متخصص مربوط مراجعه کنید؟ * آیا اصرار دارید که بلافاصله بعد از ازدواج فرزنددار شوید، چرا؟ با پاسخ به این پرسش‌ها می‌توانید مانند دیگر ابعاد ارزیابی‌های خود، این مولفه مهم را نیز مورد بررسی قرار دهید و یک نمای کلی از رابطه جنسی و چگونگی آن در ذهن خود داشته باشید تا بعد‌ها در زمان عقد آن را تکمیل‌تر کنید. نسرین صفری (مشاور خانواده)‏

کی درباره مسائل جنسی صحبت کنید؟
صحبت کردن درباره مسائل جنسی، باید در جلسات نهایی خواستگاری انجام شود. پس از آنکه تحقیقات کامل شد و دو طرف رضایت خود را برای ازدواج اعلام کردند بهترین زمان است، اما به یاد داشته باشید در این کار باید حرمت خود و همسر آینده‌تان را نگاه دارید.

ادامه مطلب ...
امین شنبه 30 فروردین‌ماه سال 1393 ساعت 00:42
0 نظر

زنان باید در رابطه جنسی با همسر پیش قدم شوند

در زندگی مشترک مردها از پیش قدم شدن برای رابطه جنسی با همسر هیچ ترسی ندارند ولی همه آنها دوست دارند که گاهی هم زن اولین قدم را برای شروع بردارد.
برای مردان لذت بخش هست که گاهی زنان اقدام به شروع سکس کنند و پیشنهاد از طرف آنان باشد.
در حقیقت مردها هیچوقت نمیفهمند که چرا بعضی از زنها هرگز به هنگام احساس تحریک جنسی و شهوت، از آنها تقاضای رابطه جنسی نمیکنند؟…
ادامه مطلب ...
امین چهارشنبه 27 فروردین‌ماه سال 1393 ساعت 11:39
0 نظر

دانستنی جنسی مهم برای آقایان

 

ادامه مطلب ...

امین چهارشنبه 27 فروردین‌ماه سال 1393 ساعت 11:38
0 نظر