راهنمای گام به گام خانمها در س - -کس

 

مرحله اول:
چگونه مردتان را تحریک کنید خواهید دانست که چگونه او را برای هیجانی پی پایان آماده
مرحله دوم:
تکنیکهائی برای دستان شما یاد می گیرید که چگونه قسمتهای تحریک پذیر بدن او را نوازش کنید یا ماساژ دهید

مرحله سوم:
نکات ارضای زبانی فراگیری سه تکنیک زبانی که لذت بردن او را تضمین خواهد. 

مرحله چهارم :
وقتی که او نمی تواند درست عمل کند، چکار باید کرد توصیه هائی برای احیای سکس، وقتی که همه چیز در حال خراب شدن

مرحله اول : چگونه مردتان را تحریک کنید
در این قسمت یاد خواهید گرفت که چگونه شوهرتان را به طرز باور نکردنی از سر تا پا غرق شادی و هیجان
کنید. هدف از این آموزش بدست آوردن مهارت و دانش احیای زندگی سکسی و تقویت تحریک کنندگی شما می باشد . این مرحله به چگونگی تحریک نمودن مردتان اختصاص دارد.بله، می دانم . شاید بگوئید این وظیفه خود اوست ! خوب، بله، اگر شما فکر می کنید که در یک رابطه سکسی، هر شخص مسئول تحریک شدن خودش می باشد، حق با شماست. اما من فکر می کنم طرفین چنین رابطه ای موظفند برای تحریک یکدیگر نیز تلاش کنند . به نظر کار ساده ای می رسد، اما حقیقت این است که در عمل هر کسی متفاوت از دیگران تحریک وقتی شما واقعاً امیال منحصر بفرد یکدیگر را بشناسید،حقیقتاً از با هم بودن در تختخواب لذت خواهید برد . به من اعتماد کنید !

کشف امیال یک مرد:
یکی از اولین مراحل در ارضای یک مرد، مرحله” برانگیختگی “ می باشد . اسم این مرحله را می گذاریم ” شروع تحریک مرد .“ برای اینکه همان زن دلربائی باشید که هیچ مردی نمی تواند در برابرش مقاومت کند، من پیشنهاد می کنم که در مورد آنچه باعث تحریکش می گردد با وی صحبت کنید. تنها از این راه است که می توانید بفهمید چه چیزی هر دوی شما را برای سکس آماده می کند .

فرم معاشقه :
آماده اید که بفهمید چگونه مردتان را سر حال کنید؟ ابتدا در فرم معاشقه که در زیر آمده است، جاهای خالی را پر کنید، و سپس چک لیست تحریک را تکمیل کنید . چک لیست نام روشی است که من بعنوان یک سکسولوژیست بکار می برم تا اعمالی که برای بهبود ارضای جنسی یک زوج ٬ لازم است تعیین گردد .

از شوهرتان بخواهید که پنج دقیقه وقت بگذارد و چک لیست زیر را پر کند یا اینکه می توانید از آن بعنوان یک تمرین سرگرم کننده که با هم انجامش می دهید استفاده کنید (مثلاً در هنگام صرف چای بعد از شام، اما نه در تختخواب). هدف ما این است که دیدگاه روشنی از آنچه که برای تحریک کردن او باید انجام دهید و آنچه نباید انجام دهید، بدست آوریم . بدین ترتیب شانس این را داشت که چیزهائی که مردتان دوست دارد و آنچه که باعث تحریک وی می گردد را بفهمید .
آماده اید آنچه را که مردتان در معاشقه و قبل از آن دوست دارد، بدانید؟ از او بخواهید جاهای خالی را پر کند یا اینکه هر جمله را با صدای بلند بخوانید و از او بخواهید آنرا تکمیل کند . ممکن است از پاسخهای او شگفت زده شوید، اما قطعاً تفریح خوبی برایتان خواهد بود ! میشوم !

۱- جائی که دوست دارم همسرم آنجا را ببوسد : .......................
۲- آواز یا موسیقی که واقعاً مرا سر حال می کند: ......................
۳- وقتی همسرم ......................... می پوشد نمیتوانم چشم از او بردارم.
۴- سکسی ترین قسمت بدن همسرم : ............................
۵- شاید مسخره بنظر برسد، اما وقتی همسرم ............................. ، من از شدت تحریک دیوانه


چک لیست

حالا که تصمیم دارید اولویتهای سکس خود را با یکدیگر در میان بگذارید، از شوهرتان بخواهید قسمتهای مربوط به خود را علامت بزند .

گزینه های زیر مرا برای سکس سرحال می کند :

۱:در آغوش گرفتن همسرم.
۲:رقصیدن با همسرم.
۳:گذراندن یک غروب عاشقانه با همسرم.
۴:ارتباط با همسرم بروش غیر سکسی (آشپزی با یکدیگر، گفتگو، با هم قدم زدن، و غیره .)
۵:اینکه بدانم همسرم حال و حوصل. معاشقه دارد.
۶:وقتی همسرم بدن مرا می بوسد (شانه ها، گردن، شکم، و غیره .)
۷:فقط فکر اینکه با همسرم در تختخواب باشم .
۸:دیدن اینکه همسرم یک زیرپوش زنانه پوشیده است .
۹:ماساژ دادن بدن همسرم
۱۰:اینکه همسرم پشت مرا ماساژ دهد
۱۱:لخت دیدن همسرم
۱۲:حمام کردن با همسرم
۱۳:گفتن امیال سکسی ام به او
۱۴:دیدن مجلات سکسی
۱۵:تماشای فیلمهای تحریک کننده یا سکسی
۱۶:رفتن به کلوپهای رقص
۱۸:اینکه ببینم همسرم تحریک شده، هیجان زده یا هوسی است
۱۹:احساس کردن بدن همسرم در کنار خود
۲۱:بوسیدن همسرم
۲۲:لمس کردن سینه های همسرم
۲۳:لمس کردن آلت تناسلی همسرم
۲۴.لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دست همسرم
۲۵:لمس شدن یا تحریک شدن آلتم توسط دهان همسرم

آزمایش ایده های جدید :
همانطور که می بینید، این لیست می تواند بی پایان باشد، زیرا ظرفیت انسان برای لذت و تحریک به گستردگی تخیل شماست و تارهای عصبی شما !تعجبی ندارد که اغلب مشکل است امیال شوهرتان را حدس بزنید. اما وقتی چک لیستی داشته باشید که موارد تحریک شدن او را بیان می کند، می توانید تصمیم بگیرید که بعنوان یک همسر چگونه رفتار کنید . شما حتی ممکن است بخواهید برخی از موارد چک لیست را که او علامت نزده است و شما نیز تا بحال انجامش نداده اید، امتحان کنید . برای مثال، اگر تماشای فیلم سکسی او را تحریک می کند، شما می توانید فیلمهائی را انتخاب کنید که برای هر دوی شما تحریک کننده باشد .

تکالیفی برای شبهای پر حرارت
این هفته کمی وقت بگذارید تا لیست تمایلات تحریک کننده شوهرتان را تهیه کنید گفتگوی باز و صریحی با یکدیگر ترتیب دهید، و وقتی که به تمام اسرار برانگیختگی او که در لیست به آنها اشاره کرده پی بردید، هر یک از آنها را روی یک تکه کاغذ بنویسید و در یک کوزه یا جعبه بیندازید تا وقتی که هر دو سر حال هستید قرعه کشی کنید . مرحله بعدی در این درس بسیار ساده است . یا دو تا قرعه از جعبه انتخاب کنید یا براحتی به لیست خود نگاه کنید تا تصمیم بگیرید کدام جفت از آنها را دوست دارید که در طی روزهای آینده امتحان کنید.

اگر می خواهید که در این درس یک گام جلوتر بروید، مجدداً سراغ فرم و چک لیست فوق بروید . فقط این بار تمایلات خودتان را در نظر بگیرید نه شوهرتان . مهم نیست که کدام حرکت شما را سر ذ وق می آورد، اولین گام در ارضای سکسی این است که آنچه از شوهرتان می خواهید به او بگوئید . این شاید فقط آن چیزی باشد که شما بعنوان یک همسر نیاز دارید تا رؤیاهایتان را جامه عمل بپوشانید !

مرحله دوم : تکنیکهائی برای دستان شما:
این درس نیز مانند درس قبلی (نکات تحریک شوهرتان )، قلل مرتفع تر لذت ببرد، که راز آن در سر انگشتان شماست . بله، دستها یکی از مهمترین راههای گفتن ” من دوستت دارم “ ( یا حشری هستم ) می باشد . بعلاوه، دانستن اینکه چه کارهائی باید با دستانتان در تختخواب انجام دهید، نه تنها می تواند لذت شوهرتان را صد چندان کند، بلکه معاشقه را برای شما آسان تر و لذت بخش تر خواهد نمود .

بیائید نگاهی بیندازیم به سه نوع لمس کردن با نوازش، ماساژ و مشکل تر از همه، جلق زدن . هر چند این تکنیکها معمولاً هر دوی شما را برای سکس سر حال می کند، اما هیچ یک در رسیدن به ارگاسم هدف اصلی نیستند . بلکه اینها روشهائی حسی هستند برای ایجاد احساسی خوب و تبدیل معاشقه به یک تجربه دل انگیز و پر حرارت برای هر دوی شما . در حقیقت، وقتی مراجعین بنده، می گویند که توانائی شان را برای ارتباطی واقعی با یکدیگر از دست داده اند، من تمریناتی را توصیه می کنم که به آنها اجازه می دهد آرامتر باشند، نفس بکشند و فقط پوست یکدیگر را در تمام قسمتها لمس کنند . این روشی است شگفت انگیز برای برقراری ارتباط با اعماق وجود یکدیگر، بدون اینکه تحت فشار اعمال جنسی قرار بگیریم . من متوجه شدم که زوجها معمولاً با ماساژ احساسات عاشقانه، یا عشق واقعی شان را نسبت به یکدیگر برمی انگیزند و پس از آن می توانند شهوت یکدیگر را تحریک کنند، حتی گاهی تا ده دقیقه بعد از آن .

دستانتان را بکار بیندازید:
در این قسمت سه تا از بهترین توصیه های من برای خلق یک شامگاه واقعاً پر احساس باهمسرتان را می خوانید. هر سه این درسها را با یکدیگر تمرین کنید تا روحی تازه در کالبد زندگی سکسی تان دمیده شود.

تمرین ۱ : مالش پشت:
به شوهر عزیزتان قول بدهید که در این هفته یک شب برایش این کار را انجام می دهید . این تکنیک را می توانید با حرکات ساده ای انجام دهید، مثلاً لغزاندن دستتان روی پوست، فشردن شانه ها (برای رفع خستگی) و قلغلک دادن ملایم . روش خوب دیگر این است که بازی دوران بچگی خود را تکرار کنید که در آن عباراتی را با انگشتتان روی پشت او می نویسید، مثل ” دوستت دارم “ ، و از او بخواهید که بگوید چه نوشته اید . و بالاخره، مطمئن شوید که به ملایمت و مهربانی همسرتان را نوازش کرده اید؛ قبل از اینکه به تختخواب بروید، صورتش را نوازش کنید، در حالیکه باهم تلویزیون تماشا می کنید، بازویش را مالش دهید .چنین نوازشهائی، روشی عالی است که به شوهرتان بفهمانید که چقدر به وی علاقمند هستید.همچنین تفکر او را نسبت به دستان شما و آنچه که می توانید با آنها انجام دهید، عوض خواهد کرد .

تمرین۲:ماساژ احساسی:
این هفته می توانید شبی بیاد ماندنی را بهمراه شوهرتان با تماس غیر جنسی بگذرانید . درحقیقت، بعضی وقتها سکسی نبودن، آنقدر امیال اروتیکی ایجاد می کند که بعداً وقتی برای سکس آماده شدید، می تواند آتش آن را شعله ور کند.
از این تکنیک استفاده کنید : ابتدا یک جو آرامش بخش ایجاد کنید، استفاده از شمع در اطراف اتاق، یک موزیک ملایم و کمی خوشبو کنندهء هوا، می تواند تأثیر فوق العاده ای داشته باشد . همچنین می توانید روغن ماساژ با عطر بخرید . البته اهمیتی چندانی ندارد که چه چیزهائی را انتخاب می کنید؛ فراموش نکنید که اصل قضیه خود شما هستید .
وقتی که صحنه آرائی فریبند. شما کامل شد، از او بخواهید یک دوش بگیرد تا ریلکس شود وسپس روی تخت بخوابد. کف زمین هم خوب است، بطوریکه یک حوله نرم زیرش قرار داشته باشد و چند بالش زیر پاها و سرش قرار داشته باشد. کمی روغن کف دست خود بریزید و با ملایمت به تمام بدنش بمالید در این حالت احساس می کنید انرژی شما به او نفوذ می کند. کمکش کنید عمیق نفس بکشد و بگذارید نوازش آرامش بخش و عاشقانه شما را ذره ذره تجربه کند.